Kennen Sie Stress?
Haben Sie das Gefühl, eigentlich nur noch zu funktionieren?
Möchten Sie einfach mal innehalten?
Anders mit sich und dem Leben umgehen lernen?

 

Dann ist es genau der richtige Zeitpunkt, um ein MBSR-Training zu beginnen.

 

Mindfulness Based Stress Reduction“ (MBSR) wird ins Deutsche mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ übersetzt.

Das MBSR-Achtsamkeitstraining ist ein weltanschaulich neutrales, alltagstaugliches und besonders wirkungsvolles Schulungsprogramm zum besseren Umgang mit Stress, Herausforderungen, Schmerz und Krankheiten.

 

Das MBSR-Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn unterstützt Sie darin
• mehr Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
• Stresssituationen und Krisen besser zu bewältigen
• das körperliche und psychische Allgemeinbefinden zu verbessern
• Fähigkeiten wie Geduld, Selbstvertrauen und Freundlichkeit zu verstärken und
• sich besser zu entspannen.

 

Das Training ist geeignet für alle Menschen unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung, Beruf und Weltanschauung.

Yeshe Petra Brost
Herzlich Willkommen!
Mein Name ist Yeshe Brost.
Ich freue mich, wenn ich Sie ein paar Schritte auf der vielleicht spannendsten Reise Ihres Lebens begleiten darf: auf der Reise zu sich selbst.